Neversmokes Ende mit täglich grüßt das Murmeltier !

[rauchlos]

Ich bin jetzt offiziell 30 Tage und inoffiziell rauchfrei. Der Arbeitstag war nicht ganz so prickelnd, ein Arbeitskollege mußte nerven, hatte mich so aufgeregt, hätte 10 Zigaretten auf einmal rauchen können, habe ich aber nicht gemacht, habe ein normales Kaugummi genommen. Jetzt ist Feierabend und der Kollege kann mich mal. Wenn ich jetzt wieder anfinge zu rauchen, müsste ich noch Haue dazu haben. Außerdem wäre ich mega enttäuscht. Also auch mich überkommt es mal öfter, die Rauchgedanken. Morgen kann ich 1 Monat rauchfrei feiern.

 

[liene3333]

Ich bin jetzt offiziell 30 Tage und inoffiziell rauchfrei. Der Arbeitstag war nicht ganz so prickelnd, ein Arbeitskollege mußte nerven, hatte mich so aufgeregt, hätte 10 Zigaretten auf einmal rauchen können, habe ich aber nicht gemacht, habe ein normales Kaugummi genommen. Jetzt ist Feierabend und der Kollege kann mich mal. Wenn ich jetzt wieder anfinge zu rauchen, müsste ich noch Haue dazu haben. Außerdem wäre ich mega enttäuscht. Also auch mich überkommt es mal öfter, die Rauchgedanken. Morgen kann ich 1 Monat rauchfrei feiern.

Lass dich nicht ärgern.

 

[rauchlos]

Bin auf einmal nicht mehr so antriebslos. Stecke irgendwie voller Energie. Bei der Arbeit hatten wir im Rahmen des Achtsamkeitskurs Thema richtige Atmung, war sehr interessant. Werde ich auch mal anwenden im Privaten.

So gleich mache ich erstmal Haushalt. Noch einen Kaffee vorher genießen.

Bin 30 Tage 4 Stunden 51 Minuten rauchfrei.

 

[rauchlos]

Lass dich nicht ärgern.

Habe mich schon wieder beruhigt, habe jetzt Feierabend, morgen hat derjenige sowieso Urlaub, dann muß ich mich nicht ärgern.

 

[Allgäuer-63]

der Kollege kann mich mal.

Lass dich bloß nicht provozieren, das ist es nicht wert!

 

[rauchlos]

Lass dich bloß nicht provozieren, das ist es nicht wert!

Nein, wegen dem fange ich bestimmt nicht wieder an zu Rauchen.

 

[liene3333]

Nein, wegen dem fange ich bestimmt nicht wieder an zu Rauchen.

Gute Einstellung

 

[rauchlos]

So habe gerade über eine Stunde Haushalt gemacht, bisschen Küche geputzt. Das habe ich jetzt nicht mehr im Nacken.

Gute Einstellung

Danke.

 

[rauchlos]

So entspanne im Moment von der Arbeit. Ich bin froh heute rauchfrei geblieben zu sein.

 

[rauchlos]

Schaue gerade einen Krimi auf 3Sat zur Entspannung, jetzt kann ich den Fernsehabend ohne Zigaretten genießen, bin in den ersten Tagen meines Rauchstopps schon vor 20 Uhr ins Bett gegangen um rauchfrei zu bleiben, weil ich dachte ich halte den Fernsehabend nicht ohne Zigarette aus.

 

[rauchlos]

Juhu, wow, heute bin ich 1 Monat rauchfrei. Bin megastolz auf mich. Mir geht's gut. Keine Schmachter und kein Gedanke an Rauchen. Hatte wieder einen Rauchertraum.

 

[liene3333]

Juhu, wow, heute bin ich 1 Monat rauchfrei. Bin megastolz auf mich. Mir geht's gut. Keine Schmachter und kein Gedanke an Rauchen. Hatte wieder einen Rauchertraum.

Herzlichen Glückwunsch zu 1 Monat Rauchfrei

 

[rauchlos]

Herzlichen Glückwunsch zu 1 Monat Rauchfrei

Danke

 

[rauchlos]

Fazit nach 1 Monat rauchfrei. Die ersten Tage waren schwerer, da habe ich es nur mit Nikotinkaugummis geschafft über die ersten Tage, dann nach 1 Woche klebte ich die Nikotinpflaster 3 Wochen stark und dann die 4. Woche wechselte ich auf mittel die Pflaster, die Umstellung lief gut dann. Am schwersten waren die ersten paar Tage wie gesagt. Die Rauchgedanken waren länger und kamen immer wieder in bestimmten Situationen auf, in denen ich sonst geraucht habe, aber sie werden schon weniger. Auslöser der Rauchgedanken ist oft noch die rauchende Nachbarin, weil ich bei der immer geschnorrt habe, das triggert dann doch nochmal nach einer zu fragen, weiß aber auch bei einer bliebe es nicht und ich wäre wieder Raucher. Es gibt halt nur willst du Raucher sein oder Nichtraucher sein. Ich habe mich entschieden Nichtraucher zu werden und zu bleiben. Mein Taxifahrer , der hat noch nie geraucht, meinte wenn ich so dumm wäre wieder anzufangen, müsste ich als Frostbeule Eisbaden. Boa ey das will ich garantiert nicht. Sagte auch wäre zu schade, wenn ich jetzt wieder umfallen würde, da so weit schon.

Bei uns ist der Winter ausgebrochen, da war ich heute schon Schadenfreudig, dass eine Raucherkollegin raus musste eine rauchen, ich durfte im warmen bleiben. Habe wenn ich zu Hause war, immer in der Wohnung geraucht bin, aber bin jetzt froh dass meine Wohnung rauchfrei ist und keine Räucherkammer mehr ist.

 

[rauchlos]

Ich fühle mich richtig wohl in meiner Haut, wortwörtlich.

 

[Allgäuer-63]

dass meine Wohnung rauchfrei ist

Meine Frau hätte es als Nichtraucherin niemals geduldet, wenn ich die Wohnung vollgeraucht hätte. So bin ich halt bei jedem Sauwetter auf die Terrasse raus.
Wenn du wirklich in der Wohnung geraucht hast, bringst du aber den Gestank nur sehr schwer wieder raus, ich denke, mit Vorhänge waschen alleine ist es nicht erledigt. Auch ein vollgerauchtes Auto ist nur sehr schwer wieder in den Urzustand zu bringen.

 

[liene3333]

Ich fühle mich richtig wohl in meiner Haut, wortwörtlich.

Toll

 

[rauchlos]

Meine Frau hätte es als Nichtraucherin niemals geduldet, wenn ich die Wohnung vollgeraucht hätte. So bin ich halt bei jedem Sauwetter auf die Terrasse raus.
Wenn du wirklich in der Wohnung geraucht hast, bringst du aber den Gestank nur sehr schwer wieder raus, ich denke, mit Vorhänge waschen alleine ist es nicht erledigt. Auch ein vollgerauchtes Auto ist nur sehr schwer wieder in den Urzustand zu bringen.

Ja, es stinkt aber nicht so in der Wohnung mehr seit ich aufgehört habe mit Rauchen.

 

[rauchlos]

Toll

Danke

 

[user 3164]

So bin ich halt bei jedem Sauwetter auf die Terrasse raus.

Kommt mir arg bekannt vor