...es reicht, lange genug geraucht

[user 3164]

„Kraft tanken an der Küste“

 

[Waldfee]

Wo ist das?

 

[user 1642]

Wo ist das?

An der Küste ;-)

 

[WildeHile71]

Hallo , da wäre ich jetzt such gerne.

Wünsch dir einen tollen Urlaub.

Genieße jeden Augenblick

 

[user 3164]

Wo ist das?

Binz auf Rügen

 

[user 3164]

Urlaubszeit ist „Projektzeit“…Ziel ist diesen Urlaub jeden Tag mit einem „Nüchtern-Lauf“ zu starten, d.h. Aufstehen, Zähne putzen & los. Als Raucher habe ich das nie hinbekommen, jetzt schaut es besser aus,
Montag

Dienstag

Immer schön gemütlich laufen, Fettverbrennung ankurbeln!

 

[Sans Tabac]

Schmachtersee, passt ja !

 

[user 1642]

Urlaubszeit ist „Projektzeit“…Ziel ist diesen Urlaub jeden Tag mit einem „Nüchtern-Lauf“ zu starten, d.h. Aufstehen, Zähne putzen & los. Als Raucher habe ich das nie hinbekommen, jetzt schaut es besser aus,
Montag
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Dienstag
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Immer schön gemütlich laufen, Fettverbrennung ankurbeln!

Obwohl ich es ja schon mal hinbekommen habe.
Wie komme ich bei Komoot zu diesen Bildern ?
Damit ich Zeit Distanz und Kalorien finde.
Geschwindigkeitsprotokpll sehe ich, aber Herzfrequenz?

 

[user 3164]

Statusupdate

Rauchen ist doof, ich hab‘s kapiert, 150 kippenfreie Tage

Hingegen ist Sport geil…im ersten Halbjahr über 1000 km gelaufen

 

[Waldfee]

Respekt!

 

[Allgäuer-63]

Servus Heiko! Meinen Glückwunsch zu den 150 Suchtfreien Tagen
Mit laufen muß ich meinen Knien zuliebe etwas Obacht geben, aber E-bike geht dafür ohne Probleme.

 

[Sans Tabac]

150 Tage ? Schööönes Ding !

 

[PrinzRalf]

Glückwunsch

 

[WildeHile71]

Gratuliere , 150 Tage ......

 

[molli]

Super- 150 Tage geschafft! Glückwunsch

 

[rauchlos]

Gratuliere nachträglich zu 150 Tagen Rauchfreiheit.

 

[user 3164]

Update 03.07.2023

Der erste längere rauchfreie Ostseeurlaub ist Geschichte. Zwei Wochen Binz auf Rügen mit nur einem Regennachmittag – einfach genial. Das Ganze rauchfrei durchzustehen war einfach als ich dachte. Sicher gab es aufgrund des (Weiter)Rauchens meiner Frau gerade beim Cocktail oder Bier abends den einen oder anderen Schmachter. Aber es gab keine Situation, in welcher der nicht beherrschbare Gedanke aufkam „eine geht schon“. So kann ich nunmehr auf 160 rauchfreie Tage zurückschauen. Die zum Urlaub geknackte Sparbüchse stellte an der Küste den „Inflationsausgleich“ dar. Nach der Urlaubsrückkehr wurde Sparbüchse Nr.2 aktiviert.

Insgesamt fühl ich mich aktuell super. Sportlich läuft es, die Gewichtszunahme hat sich beruhigt, Nichtmehrrauchen auf einem stabilen Level.

Jetzt gilt es bis Mitte September zu arbeiten, dann geht es Richtung Griechenland. Nebenher bereits die Urlausplanungen für 2024.

Allen eine schöne sommerliche Woche!

 

[Allgäuer-63]

@heiko: Freut mich dass du den Ostseeurlaub ohne "Blessuren" überstanden hast. Meiner Meinung nach ist der Sommer schon eine größere Herausforderung um stabil rauchfrei zu bleiben, aber es ist zu schaffen. In diesem Sinne lassen wir es weiterhin ohne "die eine" laufen!

 

[user 3164]

Meiner Meinung nach ist der Sommer schon eine größere Herausforderung um stabil rauchfrei zu bleiben, aber es ist zu schaffen.

Richtig, ich glaube gerade im ersten Jahr kommt da der eine oder andere Schmachter zu Besuch.

 

[Waldfee]

Schön zu lesen.
Prima