Neversmokes Ende mit täglich grüßt das Murmeltier !

[Oli74]

Jetzt ist es so…Rauchfrei!!

 

[Old Camper]

Jetzt hat er doch noch geschafft!!!
Vielleicht war mein Tipp doch hilfreich???

 

[Oli74]

Morgen bist du genau 1 Woche Rauchfrei,Krass wie Du diesen Weg ohne wen und aber gehst.
Jetzt wird es was,dass spührt sogar Dein Vermieter und Döner Toni hat schon den Rudi Rauchfrei Döner auf die Karte genommen!

 

[Old Camper]

Interessant, wenn Rudi in die Versenkung geht dann kommen seine Leibwächter.
Von denen wird dann jeder ,der schon länger hier ist ,gemaßregelt.
Auf eine Leibwächterin aus unserem nördlichsten Nachbarland warte ich noch......

 

[rauchlos]

Ich habe Samstag gegen Abend die letzten 5 Zigaretten geraucht. Seit Sonntag bin ich rauchfrei, 2 1/2 Tage, habe nur den Sonntag ab Mitternacht für den Rauchfrei- Ticker zählen lassen, da ich ja Samstag noch rauchte. Hatte ein Gespräch mit der Rauchfreihotline am Samstag, dass hat mir sehr geholfen. Die sagten auch dass Nikotinkaugummis nicht süchtig machen, da sie viel langsamer wirken als Zigaretten. Seit Sonntag nehme ich nur die Nikotinkaugummis. Ich hatte mit meiner Nachbarin schon unzählige Raucherpausen beim Blätter harken, in denen ich nicht rauchte. Ich hatte Sonntag den Ehrgeiz gegen die Morgenzigarette bis zum nächsten Gespräch mit der Hotline keine zu rauchen. Habe noch 4 Nachsorgetermine. Kann aber jederzeit anrufen, wenn ich davor stehe zu rauchen. Denke diesmal hat es Klick gemacht im Kopf. Freue mich auf jeden Tag rauchfrei.

 

[Oli74]

Ich habe Samstag gegen Abend die letzten 5 Zigaretten geraucht. Seit Sonntag bin ich rauchfrei, 2 1/2 Tage, habe nur den Sonntag ab Mitternacht für den Rauchfrei- Ticker zählen lassen, da ich ja Samstag noch rauchte. Hatte ein Gespräch mit der Rauchfreihotline am Samstag, dass hat mir sehr geholfen. Die sagten auch dass Nikotinkaugummis nicht süchtig machen, da sie viel langsamer wirken als Zigaretten. Seit Sonntag nehme ich nur die Nikotinkaugummis. Ich hatte mit meiner Nachbarin schon unzählige Raucherpausen beim Blätter harken, in denen ich nicht rauchte. Ich hatte Sonntag den Ehrgeiz gegen die Morgenzigarette bis zum nächsten Gespräch mit der Hotline keine zu rauchen. Habe noch 4 Nachsorgetermine. Kann aber jederzeit anrufen, wenn ich davor stehe zu rauchen. Denke diesmal hat es Klick gemacht im Kopf. Freue mich auf jeden Tag rauchfrei.

sorry Rudi….
Gehe mal zurück in deinem Tagebuch….
Das gleiche mit der Hotline, den Nachsorgeterminen und das Nikotinkaugummis nicht süchtig machen…
Hatten wir schon alles mal…(mehrmals)

 

[rauchlos]

sorry Rudi….
Gehe mal zurück in deinem Tagebuch….
Das gleiche mit der Hotline, den Nachsorgeterminen und das Nikotinkaugummis nicht süchtig machen…
Hatten wir schon alles mal…(mehrmals)

Ich wollte halt nur Bescheid geben, dass ich auf dem Weg bin. Sonntag dachte ich morgens erst scheißegal rauchst noch eine, bin aber aufgrund des Nachsorgetermins, dann doch standhaft geblieben. Das andere hatten wir schonmal , dass stimmt, aber mir musste es nochmal gesagt werden. Ich habe Sonntag gedacht, ob ich mich nochmal im Kreis drehen will, wieder zu rauchen oder es mal durchzuziehen rauchfrei.

 

[rauchlos]

Den heutigen Tag habe ich fast rum. Hatte heute kaum Schmachter, die Nikotinkaugummis helfen auch, aber nicht allein. Muss mich auch ablenken, weiß habe ich auch schon tausende Male geschrieben.

 

[rauchlos]

Rudi schrob:

Jepp, hast du. Mach mal was Dauerhaftes im Sinne eines Rauchstops draus, so kann das nicht ewig weiter gehen.
Vor allem gesundheitlich gesehen.

Ja, habe mir Diamond Painting wieder besorgt, das lenkt auch ab, plus diverse Malbücher und Rätselhefte.

 

[rauchlos]

Mein Stoffwechsel verändert sich schon, muss weniger müssen, wo ich sonst immer jede Halbe Stunde aufs Klo musste, ist mir schon nach vorigen Rauchstopps aufgefallen, dass es da besser wurde. Der Raucherhusten hat sich tagsüber verstärkt, aber nachts nicht so schlimm. Ansonsten geht es mir gut, keine Schlafstörungen, keine Stimmungsschwankungen, nicht gereizt ,nicht genervt, eher gelassen und ruhig. Meinen nächsten Beratungstermin habe ich nächste Woche Mittwoch, also etwas noch hin, hatte heute Beratung, da kam das mit der Stoffwechseländerung zur Sprache, muss mich geistig ablenken bei dummen Gedanken. Lese in dem rauchfrei Forum viel von neugestarteten Nichtmehrraucher, wie sir die ersten Tage überstehen. Mein Geruchssinn hat sich auch sehr verbessert. Geschmackssinn auch.

 

[PrinzRalf]

Irgendwie finde ich das merkwürdig. Die Malbücheraktion hattest du seit 22 Jahren jährlich. Die Verbesserung des Geruch- und Geschmackssinn nach nur 3 Tagen rauchfrei musst du ja dann in 22 Jahren schon 1000 mal erlebt haben. Du schreibst als wäre das was neues für dich. In 1 oder 2 Wochen lesen wir dann wieder habe grade die letzte geraucht, wie seit 22 Jahren. Und jedes mal ist es ja dieses Mal was anderes weil es ja dieses Mal klappt. Ich würde meine Freizeit anders verbringen als das immer weiter so. Obwohl, dieses Mal ist es ja nicht wie die letzten 1000 Male sondern was anderes. Wie immer eben.

 

[Oli74]

Wie immer eben.

Copy Paste wie immer

 

[rauchlos]

Irgendwie finde ich das merkwürdig. Die Malbücheraktion hattest du seit 22 Jahren jährlich. Die Verbesserung des Geruch- und Geschmackssinn nach nur 3 Tagen rauchfrei musst du ja dann in 22 Jahren schon 1000 mal erlebt haben. Du schreibst als wäre das was neues für dich. In 1 oder 2 Wochen lesen wir dann wieder habe grade die letzte geraucht, wie seit 22 Jahren. Und jedes mal ist es ja dieses Mal was anderes weil es ja dieses Mal klappt. Ich würde meine Freizeit anders verbringen als das immer weiter so. Obwohl, dieses Mal ist es ja nicht wie die letzten 1000 Male sondern was anderes. Wie immer eben.

Kann es nicht ändern, dass ich seit 22 Jahren versuche rauchfrei zu werden. Dieses Mal werde ich es schaffen, es ist klar dass mir das keiner abnimmt, aber egal.

 

[rauchlos]

Heute bin ich über 3 Tage rauchfrei. Es geht mir gut, habe gerade beim Aufstehen ein Nikotinkaugummi genommen. Die Schmachter gehen.

 

[rauchlos]

Ich war heute morgen bei der rauchenden Nachbarin. Hat mich nicht gestört das Rauchen, habe Nikotinkaugummis genommen und ein zwei Kaffee bei ihr getrunken und bisschen unterhalten. Mir geht's weiterhin gut und WIll dabeibleiben.

 

[rauchlos]

Ich habe mit der rauchenden Nachbarin Blätter geharkt, bei den Raucherpausen habe ich nicht geraucht, habe da Nikotinkaugummis genommen. Konnte gut widerstehen, bin jetzt 3 Tage 17 Stunden 13 Minuten rauchfrei und sehr stolz auf mich.

 

[Old Camper]

Morgen eine Woche rauchfrei!
Respekt wie du das durchziehst!
Bereits Stoffwechselveränderungen.
Geruchs und Geschmackssinn haben sich verbessert...
Die klassische Nichtraucher Karriere!

 

[Oli74]

Alles Copy Paste
und trotzdem Jubeln sie Ihm ab morgen zu

 

[Old Camper]

Natürlich, der Applaus ist das Brot des Künstlers.
Vorhang auf!
Die große bunte Rudi Show läuft wieder.
Auch erste Nebendarsteller treten auf.
Die blätterharkende,rauchende Nachbarin ist schon am Set.
Stoffwechselveränderungen werden spürbar......usw....

 

[Oli74]

Wo bleiben die applaudierer
1 Woche Rauchfrei ist doch eine deutliche Ansage!